Bảo vệ sức khoẻ trước tình trạng ô nhiễm không khí nghiêm trọng
Những ngày gần đây, nhiều khu vực ở Hà Nội thường xuyên "chìm" trong bầu không khí trắng đục mịt mù của sương và khói bụi.
Hình minh hoạ. Ảnh: TTXVN
Ngày 30/12, thông tin từ ứng dụng IQAir ghi nhận mức ô nhiễm không khí (AQI) Hà Nội cao tốp đầu trên thế giới, ở mức rất nguy hại cho sức khỏe của con người.
Từ sáng đến tối, Thành phố Hà Nội luôn chìm trong màn sương trắng mờ đục. Các toà nhà cao tầng bị che khuất, chỉ nhìn thấp thoáng. Lớp bụi mờ ảo cũng khiến tầm nhìn của người tham gia giao thông bị hạn chế.
Tình trạng ô nhiễm không khí này có thể khiến nhiều người dân gặp vấn đề về sức khoẻ. Để bảo vệ sức khỏe trước tác động của ô nhiễm không khí, ngành Y tế khuyến cáo:
Đối với người dân
- Thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên các phương tiện thông tin truyền thông chính thống của Bộ Tài nguyên và Môi trường, Sở Tài nguyên và Môi trường các tỉnh, thành phố.
- Hạn chế ra khỏi nhà, vận động tập thể dục, lao động ngoài trời khi chất lượng không khí ở mức xấu. Khi ra đường nên sử dụng khẩu trang đảm bảo chất lượng và đeo khẩu trang đúng quy cách (đảm bảo kín, khít mặt).
- Vệ sinh mũi, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường.
- Tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Với người hút thuốc lá: Nên bỏ hẳn hoặc hạn chế hút thuốc lá. Với người không hút thuốc lá nên tránh xa khói thuốc lá.
- Nên hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng, đặc biệt các gia đình gần đường giao thông, gần khu vực ô nhiễm.
- Thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, dọn dẹp thông thoáng môi trường sống.
- Hạn chế sử dụng hoặc thay thế sử dụng bếp than tổ ong, củi, rơm rạ bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga.
- Trồng cây xanh trong và quanh nhà giúp ngăn bụi và làm sạch không khí.
Đối với người có bệnh hô hấp, bệnh tâm phế mạn tính, bệnh tim mạch, suy dinh dưỡng, già yếu
- Thực hiện các biện pháp dự phòng trên nghiêm ngặt hơn.
- Hạn chế tối đa đi ra ngoài, đặc biệt là vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.
- Cần tuân thủ và duy trì điều trị theo đơn của bác sĩ chuyên khoa. Nếu có dấu hiệu khó chịu, tăng nặng nên khám ngay tại các cơ sở y tế chuyên khoa.
- Trong thời điểm này nếu mắc các bệnh cấp tính như sốt, viêm mũi họng, phổi phế quản, tim mạch… cần đến khám tại các cơ sở y tế và điều trị kịp thời.
- Tăng cường dinh dưỡng nâng cao thể trạng và sức đề kháng.