Mùa hè bắt đầu là lúc các nàng thỏa sức diện váy áo hai dây mỏng mát, nhưng đôi khi nhược điểm bắp tay to, vai thô lại khiến chị em e ngại. Ngay cả khi sở hữu bờ vai mảnh mai thì vẫn có nhiều chị em chịu trận với bắp tay to, bèo nhèo mỡ thừa.
Nếu các nàng muốn cải thiện tình trạng bắp tay bèo nhèo, không gì khác ngoài những động tác tập tác động trực tiếp vào tay và vai. Đôi khi chỉ là những động tác đơn giản, nhưng chỉ cần duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả cải thiện vóc dáng của bạn.
Một vài động tác chuyên tác động vào bắp tay do HLV người Nhật Hikari hướng dẫn dưới đây sẽ giúp các nàng "gạt phăng" vai u thịt bắp, lấy lại sự thon thả cho bờ vai cùng bắp tay của bạn. Vậy nên hãy lên dây cót tập luyện ngay từ bây giờ, chỉ sau 2 tuần chăm chỉ bạn sẽ nhận về kết quả như ý.