2 bước đơn giản khắc phục tâm lý căng thẳng cho con
Cứ cận kề mùa thi là các bác sĩ chuyên khoa thần kinh lại tiếp nhận khám cho nhiều trường hợp stress quá mức do học hành... Nhiều thí sinh học bao nhiêu, quên bấy nhiêu; ăn không ngon, bỏ bữa, rối loạn tiêu hóa hay ngủ trễ, mất ngủ khiến sức khỏe yếu đi.
Hiểu và đồng hành cùng con…
Theo các chuyên gia, điều trước tiên gia đình cần phải đánh giá đúng thực lực của con mình. Thường xuyên quan tâm và tâm sự cởi mở sẽ giúp con mình chọn nghề. Đây chính là sự đồng hành trước tiên của bố mẹ với con cái trong cả một quá trình chứ không chỉ trong thời gian cận kề kỳ thi. Để giúp con đạt được ước mơ thi đậu đại học hay thi đậu vào trường mà các con yêu thích, các bậc bố mẹ cần quan tâm xem con mình thích ngành nghề gì? Thích nghề đó nhưng con có khả năng làm nghề đó không? Nhu cầu về nghề đó trong xã hội hiện nay như thế nào?
“Bố mẹ nào cũng thương con nhưng theo mình, hơn ai hết bố mẹ phải hiểu và tôn trọng sở thích, lựa chọn của con, không nên bắt buộc con phải chọn ngành theo ý muốn của mình bởi sẽ tạo căng thẳng cho con và một khoảng trống vô hình giữa bố mẹ và con cái. Một khi khi cả hai không có “tiếng nói chung” thì mọi sự đồng hành đều trở nên vô nghĩa”, chị Phương có con học lớp 12 Trường THPT Lương Thế Vinh chia sẻ.
Theo các chuyên gia tâm lý, bố mẹ cũng cần để con hiểu rằng, vào đại học không phải là con đường duy nhất và rằng, bố mẹ sẵn cho con chọn lại nguyện vọng hoặc thi lại năm khác, thậm chí chấp nhận cho con thi vào trường cao đẳng bởi vào cao đẳng vẫn có thể học tiếp lên đại học. Điều này giúp con đỡ cảm thấy căng thẳng trong học tập và không bị chấn động tâm lý nặng nề khi không may thi trượt đại học.
Bước vào mùa thi, các con thường hay có tâm lý căng thẳng, sợ hãi. Sự quan sát và tinh tế trong việc nắm bắt tâm lý các bạn ấy là điều rất cần thiết. Chị Hằng, một chủ cửa hàng tạp hóa cho biết, cứ vào mùa thi, chị phải giảm bớt công việc, thuê thêm người bán để có nhiều thời gian hơn chăm “nàng Mít“ - cô con cả của chị. Một ly sữa tự pha cho con khi con học khuya, một lời nhắc con đi ngủ sớm, một câu động viên nhẹ nhàng…đã là nguồn động viên khích lệ cho “nàng Mít” của chị, vốn học không xuất sắc lắm, đỗ vào đại học Kinh tế quốc dân.
Làm bạn với con
Sau khi đã cùng con chọn ngành nghề phù hợp, bố mẹ cần tạo cho con một tâm lý thật thoải mái để ôn thi. Sự đồng hành của bố mẹ với con cái nhiều khi chỉ là những việc làm nhỏ, nhưng sẽ giúp con hiểu rằng, bố mẹ rất quan tâm và yêu thương mình. Từ đó, các con sẽ có động lực để tập trung ôn tập.
Đó có thể là những món ăn chế biến theo sở thích của con, tạo không khí gia đình đầm ấm vui vẻ trong bữa ăn; là việc giữ yên lặng khi con học bài; trang trí phòng học sạch sẽ để tạo cảm hứng cho con học hành; tránh cãi cọ ồn ào, gây ra không khí căng thẳng trong gia đình làm ảnh hưởng đến tâm lý của con,...
Bố mẹ cũng cần thường xuyên hỏi thăm động viên con, gợi ý cho con về kế hoạch học tập, nghỉ ngơi và vui chơi hợp lý. Ôn thi không nhất thiết chỉ được tập trung vào học, bố mẹ có thể sắp xếp cùng con đi du lịch, picnic, cắm trại… tại những địa điểm xung quanh nơi mình đang sống như một phần khích lệ, giải tỏa stress cho con. Những chi tiết nho nhỏ này sẽ là sự động viên tinh thần vô cùng ý nghĩa đối với các sĩ tử khi mùa thi đang đến rất gần.
Lưu ý
Bên cạnh dinh dưỡng và vận động, có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc cho trí não chứa nhân sâm, linh chi giúp tăng cường tính linh hoạt và ghi nhớ của não giúp ôn thi tốt, học tập hiệu quả.
Một điều lưu ý là phụ huynh và các em học sinh không chỉ nên chú trọng chăm sóc sức khỏe trong mỗi mùa thi mà cần duy trì thường xuyên để các em có thể tiếp thu kiến thức và tư duy tốt ở các bậc học sau này.
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Điện thoại tư vấn: Miền Bắc 04.2245.7070; Miền Trung: 0511.3659.566; Miền Nam: 08.6268.2452
Hoặc truy cập trang web:http://koligin.com/