4 loại đồ uống nên và không nên trong tiệc Tết
Rất nhiều người có chung một câu hỏi, nếu Tết không uống bia rượu thì nên uống gì khi dùng cơm? Có thể bày các loại nước uống ra rồi cho mọi người tự chọn loại đồ uống mà mình ưa thích?
Câu trả lời rất đơn giản, có thể
căn cứ vào tính chất của các loại đồ uống để chia chúng thành 4 loại lớn như
sau:
Loại đồ uống không có hại
Đây là những đồ uống không đường,
không có chất béo, không nóng hoặc ít nóng, cũng là những loại nước uống truyền
thống như nước khoáng, nước chanh, sữa đậu nành, các loại trà như trà xanh, hồng
trà, trà đại mạch...
Đây là những loại đồ uống ai cũng
uống được. Trong trà còn có vitamin B và axit amin, giúp thúc đẩy tiêu hóa. Tùy
theo sở thích của từng người, nếu thích thanh mát, bạn có thể uống trà xanh hoặc
trà hoa cúc, thích ấm nóng thì uống hồng trà.
Loại đồ uống có lợi nếu dùng thích hợp
Đây là những đồ uống có đường và
chứa nhiều năng lượng, có lượng dinh dưỡng tương đối lớn, nếu dùng thích hợp sẽ
có lợi cho sức khỏe. Sữa chua, nước ép hoa quả, sữa đậu có đường... là những đồ
uống như vậy.
Những đồ uống này có chứa lượng
khoáng chất và vitamin phong phú, vì thế có những tác dụng tích cực nhất định,
và là những thức uống thích hợp và không có hại cho những ngày lễ tết. Tuy
nhiên, vì những đồ uống này chứa nhiều đường, nên những người mắc bệnh tiểu đường
cần lưu ý hạn chế sử dụng.
Loại đồ uống có hàm lượng dinh dưỡng thấp
Đây là những đồ uống
chứa ít vitamin và khoáng chất, có đường, tinh dầu, sắc tố... Người lớn có thể
dùng thay rượu, nhưng trẻ con thì nên hạn chế uống loại đồ uống này.
Loại đồ uống không tốt cho sức khỏe