4 sai lầm trong ăn uống hàng ngày của bạn
Nhiều người trong số chúng ta có thói quen ăn uống theo kiểu "nghe ngóng". Nhưng liệu những kiến thức về ăn uống của chúng ta đã đúng hay chưa?
Uống cà phê sẽ giúp giảm cân?
Bạn đang muốn giảm cân và nghĩ rằng uống càng nhiều cà phê càng tốt, cho dù bạn có thích uống cà phê hay không?
Điều này là không chính xác. Một chế độ ăn có hàm lượng chất béo cao và giàu năng lượng là nguyên nhân gây béo phì và là tác nhân chính trong bệnh tiểu đường type 2. Nguyên nhân chính xác của bệnh tiểu đường chưa được xác định rõ nhưng theo các chuyên gia, các yếu tố di truyền, thừa cân và lười vận động đóng vai trò chính của bệnh này.
Bơ thực vật có tốt hơn bơ động vật?
Dừa chứa nhiều cholesterol?
Trong thực tế, dừa không chứa cholesterol như trong mỡ động vật. Nó chứa nhiều phytosterol, có tác dụng làm giảm các triệu chứng của sự rò rỉ nước tiểu ở bệnh nhân bị tuyến tiền liệt và cũng giảm nguy cơ ung thư ruột già. Tuy nhiên, trong dừa cũng có nhiều chất béo, nên nếu tiêu thụ quá nhiều dừa sẽ có hại cho sức khỏe.