5 thói quen thường ngày khiến phụ nữ bị khô da và tăng nếp nhăn, hơn nữa còn ảnh hưởng sức khỏe

Có thể khẳng định rằng, làn da không những là "vũ khí" tôn nét quyến rũ của phụ nữ mà còn phản ánh sức khỏe trong người. Da căng mịn, hồng hào đồng nghĩa cơ thể đang hoạt động ổn định và không có gì bất thường. Nhưng ngược lại, nếu da bỗng nổi mụn, sần sùi… thì hãy cẩn trọng với các loại bệnh tiềm ẩn.

Theo Tạp chí Da liễu Quốc tế, nếu ngoại trừ yếu tố di truyền thì những thói quen hàng ngày chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da "xuống cấp" dần. Trước khi chi thêm tiền mua mỹ phẩm, chị em hãy kiểm tra xem liệu bản thân có đang mắc phải 5 thói quen tai hại này hay không, sau đó chỉnh sửa ngay kẻo da lão hóa sớm:

- Tắm nước nóng quá lâu

- Không uống đủ nước

- Rửa mặt quá kỹ

- Không ăn chất béo

- Lạm dụng các sản phẩm tạo mùi

Cụ thể 5 thói quen làm lão hóa da như sau:

1. Tắm nước nóng quá lâu

Mỗi khi trời đổ mưa hoặc se lạnh, nhiều chị em thường thích tắm nước nóng để thư giãn sau một ngày dài. Tuy nhiên đây lại là thói quen cực kỳ gây hại cho da, bởi nước nóng sẽ làm da mất chất dầu tự nhiên và tăng nặng chứng khô da. Bên cạnh đó, ngâm da quá lâu dưới nước nóng cũng làm giảm huyết quản, khiến cho mạch máu dưới da thiếu oxy và trở nên khô ráp hơn bình thường.

Để bảo vệ da tốt nhất mà vẫn được tắm thoải mái, bạn nên sử dụng vòi hoa sen và chỉ tắm bằng nước ấm nhẹ trong thời gian ngắn. Ngoài ra, hãy lựa chọn những loại xà phòng dịu nhẹ, không gây kích ứng để da được an toàn.

2. Không uống đủ nước

Nước rất quan trọng với sức khỏe lẫn làn da, giúp giữ ẩm từ bên trong không thua kém gì các loại kem dưỡng. Chưa kể nước cũng làm ổn định cấu trúc da, kích thích phục hồi tế bào da bị tổn thương và tăng độ đàn hồi cho da. Uống đủ nước là cách tốt nhất để da luôn mềm mịn, tươi sáng và lâu có nếp nhăn.

Ngược lại, việc uống quá ít nước sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt độ ẩm, dẫn đến da bị khô và nhanh già nua. Thế nên hãy duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Ngoài ra, phụ nữ cũng nên ăn thêm các loại trái cây nhiều nước (lê, dưa hấu, dưa vàng…) và uống trà xanh để cung cấp thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết.

3. Rửa mặt quá kỹ

Rất nhiều chị em cho rằng càng rửa mặt lâu, kỳ cọ càng nhiều thì da sẽ càng sạch. Tuy nhiên đây lại là quan điểm hoàn toàn sai lầm, khiến da bị mất đi lớp dầu tự nhiên và dễ bị bong tróc, nứt nẻ nhiều hơn trước. Bên cạnh đó, rửa mặt quá kỹ còn làm da trầy xước, tổn thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn bám vào gây mụn.

Tốt nhất bạn chỉ nên rửa mặt mỗi ngày 2 lần với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng và các hạt massage li ti. Khi rửa mặt, hãy dùng tay xoa bóp mặt thật nhẹ trong khoảng 1-2 phút là đủ, sau đó rửa lại bằng nước sạch và dùng khăn thấm khô.

4. Không ăn chất béo

Hầu như phụ nữ đều cố gắng tránh xa chất béo nhiều nhất có thể vì sợ tăng cân. Tuy nhiên theo các chuyên gia, da sẽ dễ bị khô và ngứa hơn nếu cơ thể thiếu các chất béo cần thiết. Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi tại sao ăn kiêng liên tục sẽ làm da khô và xấu đi.

Nhìn chung, chị em vẫn nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế chất béo nhưng tuyệt đối đừng cắt giảm hoàn toàn. Thay vì ăn các chất béo có hại, hãy chuyển sang dùng các loại chất béo lành mạnh từ dầu dừa, dầu đậu nành, dầu ôliu hoặc omega-3 trong các loại cá béo…

5. Lạm dụng các sản phẩm tạo mùi

Một thói quen rất nhiều phụ nữ hay mắc phải chính là quá lạm dụng nước hoa. Những sản phẩm này thường chứa đầy chất cồn, làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da nên không phù hợp với làn da khô. Chưa kể xịt nước hoa nhiều còn gây mẩn đỏ, ngứa ngáy và vô vàn hệ lụy cho hệ hô hấp.

Phụ nữ chỉ nên dùng một lượng nhỏ nước hoa ở các vị trí như sau: Cổ, phía sau tai, bên trong khuỷu tay, phía sau đầu gối, bên trong cổ tay… vì những vị trí này giúp các phân tử hương thơm khuếch tán mạnh nhất. Hạn chế lạm dụng nước hoa nếu không cần thiết.

Theo Bestlifeonline, Brightside