Dựa trên cách ăn uống có chánh niệm, có 7 kiểu đói ăn khác nhau. Tất cả đều liên quan đến các cơ quan khác nhau của cơ thể chúng ta: tâm trí, tim, mắt, mũi, miệng, tế bào và dạ dày.
Nếu việc ăn uống của bạn trong quá trình làm việc tại nhà có chút thất thường thì đây chính là 5 chiến lược giúp tạo ra sự cân bằng và nhất quán, được tư vấn bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.