Mọi người cần uống kẽm đúng cách theo độ tuổi, giới tính và cũng cần có thời điểm uống phù hợp, tránh hại sức khỏe.
Mỗi ngày chỉ cần bổ sung kẽm với lượng 4mg trong chế độ ăn uống là cơ thể bạn đã có thể chống được sự nhiễm trùng và bệnh tật.
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu của cơ thể. Nếu thiếu khoáng chất này, một loạt các chức năng cơ thể sẽ bị ngưng trệ.