Cách tốt nhất để trì hoãn lão hóa nội tạng đó là thực hiện những thói quen sống lành mạnh.
"Chúng ta có thể học hỏi rất nhiều từ cách giữ sức khỏe của người Nhật, và nó được rút ngắn lại trong hai cụm từ: "ăn những đồ ăn thực sự tốt" và "tập thể dục".