Tôi có tật là cứ đặt lưng xuống giường ngủ, chỉ 20 phút sau là ngáy như sấm khiến vợ con nằm bên cạnh cảm thấy rất khó chịu. Làm sao để khắc phục tình trạng này mà không cần can thiệp tốn kém?
Tật ngáy không chỉ làm phiền đến giấc ngủ của người khác mà khoảng 75% người ngủ ngáy đều có triệu chứng ngưng thở khi ngủ do đường thở bị tắc nghẽn, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim.