Danh sách những việc cần làm khi ta 30
Bạn có dám chắc mình biết rõ những gì cần làm ở tuổi 30. Làm sao bạn biết chắc mình có bỏ qua điều gì cần làm ở độ tuổi này hay không? Hãy tham khảo những điều dưới đây
- Đi du lịch một mình: Một mình có thể xua tan căng thẳng. Bạn chỉ cần đến khu nghỉ mát hoặc thành phố lân cận, không nhất thiết phải đi đến những nơi xa xôi.
- Đi dã ngoại: Thật là thú vị để đi dã ngoại với bạn bè hoặc gia đình, để thưởng thức đồ uống với một số thực phẩm đông lạnh và để lắng nghe các bài hát trong album yêu thích.
- Thưởng thức những bữa tối thật ngon: Đôi khi hãy cùng gia đình hoặc bạn bè cùng nhau chuẩn bị mọi thứ cho đúng nghĩa một buổi tối khó quên.
- Cười đùa: Nụ cười không những làm cho bạn trẻ lâu mà còn giúp lưu thông máu và căng giãn các cơ, cho bạn làn da mặt khỏe đẹp hơn…
- Chạy marathon: Đó là cách tốt nhất để luôn khỏe mạnh và giữ cho vóc dáng mình luôn “chuẩn”.
- Chụp một album ảnh kỉ niệm: Tại sao lại không nhỉ? Một ngày nào đó các nếp nhăn sẽ xuất hiện, do vậy, chụp ảnh để nhắc nhở bạn về những vẻ đẹp của bạn ở hiện tại.
- Chụp X-quang vú: Không bao giờ là quá muộn để làm điều này. Kiểm tra vú mỗi khi tắm là việc khá quan trọng và nên làm hàng ngày. Ngoài ra, mỗi năm bạn nên đi chụp X-quang vú một lần để biết hơn về sức khỏe của mình.
- Yoga: Chắc chắn ai cũng cần tập yoga vì nó không những giúp bạn điều hòa khí huyết trong cơ thể mà còn giúp bạn giảm căng thẳng, cân bằng tâm trạng…
- Tăng phí bảo hiểm: Bạn có thể bắt đầu làm việc này vì bạn đã có công việc và thu nhập ổn định.
- Từ bỏ thói quen xấu: Đã đến lúc bạn cần nói “không” với những thói quen không tốt cho lứa tuổi mình, chẳng hạn như thức khuya, ăn nhiều đường, hoặc mua sắm quá nhiều…
- Uống canxi: Ở độ tuổi này, xương của bạn có thể không còn được như xưa nữa, vì vậy, hãy tạo cho mình thói quen bổ sung canxi hàng ngày. Phương pháp này không chỉ giúp xương của bạn trở nên khỏe mạnh mà còn giúp làm giảm nguy cơ huyết áp cao.