Chỉ bằng chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, Christen Freiwald đã thành công trong việc giảm cân, từ 112kg xuống còn hơn 60kg.
Làm thế nào để có được một vòng 3 lí tưởng? Bạn chỉ cần luyện 5 bài tập chỉ mất 15 phút sau đây.