Con trai tôi được 25 tháng rưỡi, cao 95cm, nặng 16kg. Trông cháu không béo, nhưng so với tiêu chuẩn tôi biết cháu đang thừa cân. Tôi đi làm cả ngày, chỉ có bà ngoại cho cháu ăn. Hiện sinh hoạt 1 ngày của cháu như sau:

- Sáng ngủ dậy ăn 1 bát cháo to. (2/3 bát tô).

- 10h uống 1 cốc sữa bột 250ml hoặc 1 hộp sữa tươi đóng hộp (180ml).

- 12h ăn thêm 1 bát cháo con. Sau đó ngủ trưa, thường khoảng 3 tiếng.

- 3h uống 1 cốc sữa hoặc ăn 1 bát cháo con.

- 4h ăn hoa quả hoặc 1 hộp sữa chua.

- 5h uống sữa 250ml.

- Khoảng 8-9h cháu ăn thêm 1 lần cháo nữa. Có thể ăn thêm 1 hộp sữa chua.

- Hiện cháu đang tập ăn cơm hạt.

Cháu tăng cân nhiều trước khi 1 tuổi. Các tháng đầu tiên kết hợp bú bình. Nhưng bú mẹ chủ yếu nhưng cháu cũng tăng cân nhiều. Tháng đầu tăng 1,8kg, tháng thứ hai tăng 1,2kg, khi 1 tuổi 12 kg.

Trả lời:

Tuy chiều cao của cháu gần bằng trẻ 3 tuổi, nhưng cân nặng vẫn vượt 2kg so với chiều cao. Cháu thì chưa ở mức béo phì nhưng đã bị thừa cân. Lượng ăn hàng ngày như vậy là quá nhiều. Chị nên điều chỉnh lại chế độ ăn như sau:

- Chỉ nên ăn 3 bữa cháo hoặc cơm/ ngày, mỗi bữa chỉ nên ăn 1 bát con ăn cơm hoặc 180ml cháo. Mỗi bữa nên tăng nhiều rau củ, giảm gạo. Chỉ nên ăn thịt nạc hoặc tôm cua cá khoảng 30g/bữa. Giảm lượng dầu mỡ ăn trong 1 bữa, mỗi bữa chỉ cần 2.5ml (nửa thìa cà phê).

- Nên bỏ bữa ăn tối sau 8h.

- Lượng sữa chỉ cần khoảng 400-500ml/ ngày (bao gồm cả sữa chua), mà nên chuyển cho cháu sang uống sữa tươi không đường thay vì sữa bột công thức.