Hãy chuẩn bị cho bữa sáng hoàn hảo

Vì nhiều lý do nên một số người không quan tâm, bỏ bữa ăn sáng. Họ cho rằng có thể bổ sung năng lượng vào bữa trưa hay bữa tối. Nếu bạn không ăn sáng, đến khoảng 9h-10h bạn sẽ bị đói, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến ruột và dạ dày, hệ thống tiêu hóa bị tổn thương, năng lực miễn dịch và sức đề kháng của toàn bộ cơ thể bị giảm xuống nghiêm trọng.

Nhiều bạn gái nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách giúp giảm cân nhưng thực tế thì buổi sáng không ăn, nên buổi trưa và buổi tối bạn phải ăn nhiều hơn để có đủ năng lượng. Trong khi hoạt động vào buổi chiều và tối không nhiều, thức ăn sẽ không kịp tiêu hóa hết, khiến cho nhiệt lượng trong cơ thể bạn ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều. Kết quả bạn sẽ mắc bệnh béo phì. Bên cạnh đó do không ăn sáng nên cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt.

Bạn nên chọn những món dễ tiêu và cung cấp nhiều năng lượng như bánh mì, bánh bao, ngũ cốc, trứng, thịt heo cho bữa sáng, tránh những món ăn có quá nhiều dầu mỡ. Người Việt Nam thường có thói quen uống trà và cà phê vào buổi sáng nhưng thực tế đây không phải là các đồ uống cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tốt nhất bạn nên uống kèm một ly sữa đậu nành vào buổi sáng để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Sữa đậu nành là loại thức uống phổ biến ở Việt Nam từ xưa đến nay. Nhiều bà nội trợ ngại việc nấu đậu nành mất nhiều thời gian nên họ chọn mua sữa đậu nành được nấu sẵn và bày bán ngoài vỉa hè. Nhưng nguồn sữa này được nấu rất mất vệ sinh nên sẽ không tốt cho người tiêu dùng.

Với công nghệ kỹ thuật phát triển ngày nay, nhiều máy móc được ra đời để phục vụ cho nhu cầu của con người. Nếu chọn đúng loại máy sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công đoạn triệt để. Trên thị trường hiện nay BlueStone đang là nhãn hiệu tiên phong trong lĩnh vực máy làm sữa đậu nành. Ưu điểm lớn nhất là chỉ mất đúng 20 phút để tạo ra 4-6 ly sữa đậu nành nóng hổi, dinh dưỡng, được tiệt trùng theo công nghệ hiện đại và mà vẫn giữ nguyên hương vị sữa đậu nành truyền thống.

Để cùng với mọi người chuẩn bị một bữa sáng hoàn hảo, BlueStone phối hợp cùng website Bếp Gia Đình tổ chức cuộc thi “Bữa sáng đủ chất”. Cuộc thi là nơi mọi người chia sẻ những hình ảnh về bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng của cá nhân hay gia đình. Đại diện ban tổ chức cho biết: “Qua cuộc thi này, chúng tôi muốn đánh động về vai trò của bữa ăn sáng, bữa ăn mà lâu nay nhiều người đã lãng quên. Đồng thời BlueStone hy vọng sẽ được đồng hành cùng các chị em tạo ra những bữa sáng ngon, đủ chất dinh dưỡng nhưng lại không sợ mất quá nhiều thời gian”.

Còn ít ngày nữa cuộc thi sẽ kết thúc, bạn vẫn còn cơ hội chia sẻ với chúng tôi bữa sáng của mình để rinh về những phần quà bổ ích.