Không mang thai cũng cần bổ sung axít folic
Thiếu axit folic, phụ nữ từ 16-45 tuổi rất dễ gặp tình trạng nứt đốt sống cũng như các bệnh tật không đáng có khác.
Tất cả phụ nữ đến tuổi có thể sinh con đều được khuyến cáo bổ sung axít folic sau khi các chuyên gia nhận thấy tình trạng nứt đốt sống (gây ốm yếu tàn tật nghiêm trọng) đang tăng nhanh.
Hiệp hội tình trạng nứt đốt sống Scottish (SSBA) đã đưa ra lời cảnh báo này sau khi khám phá ra số trẻ sơ sinh sinh ra cùng bệnh tật tăng gấp đôi trong năm nay.
Trưởng Hiệp hội SSBA, giáo sư Margo Whiteford cho hay, “Chúng tôi đã làm nghiên cứu với những người phụ nữ trong nửa đầu năm nay và nhận thấy hầu như các chị em đều không bổ sung đủ axít folic đúng thời điểm. Những người phụ nữ biết axít folic có khả năng ngăn chặn hiện tượng nứt đốt sống, nhưng lại vẫn thờ ơ bàng quan”.
Tình trạng nứt đốt sống là hiện tượng đốt sống bị nứt, làm tê liệt từ phần hông trở xuống và có thể phá hỏng hệ thống thần kinh. Hiện tượng nứt đốt sống phát triển nhanh nhất trong 4 tuần đầu của thai kỳ vì vậy nếu chị em phụ nữ không bổ sung kịp thời axít folic thì nguy hiểm cho cả mẹ lẫn sự phát triển của thai nhi.
Nghiên cứu cũng cho thấy axít folic giúp cơ thể người ngăn chặn được những bệnh tật không đáng có. Những phụ nữ có kế hoạch mang thai nên bổ sung axít folic trong 3 tháng trước khi thụ thai và trong suốt những tháng đầu của thời kỳ thai nghén.
Tuy nhiên, những chuyên gia sức khoẻ cũng cho biết thêm, kể cả những phụ nữ không có kế hoạch sinh con vẫn cần bổ sung axít folic trước khi quá muộn. Một phát ngôn viên của SSBA phát biểu, “Bất kỳ người phụ nữ nào có quan hệ tình dục và đến tuổi có thể sinh con nên bổ sung lượng axít folic”.
Hiệp Hội các tiêu chuẩn về thực phẩm cũng đưa ra nhận định, phụ nữ mang thai cần bổ sung 400 micrograms axít folic hàng ngày đến tận tuần thứ 12 của thai kỳ. Những thực phẩm có chứa axít folic bao gồm những thực phẩm tự nhiên như rau xanh, gạo và ngũ cốc.