Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng có thể được đẩy nhanh bởi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, và lối sống không lành mạnh. Hàng rào da là một lớp bảo vệ tự nhiên giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại xâm nhập vào da. Ngoài tác dụng bảo vệ, hàng rào bảo vệ da còn giúp duy trì và điều chỉnh độ ẩm bên trong da. Cùng tìm hiểu về cách bảo vệ và chăm sóc "hàng rào" này nhé: 

Hàng rào bảo vệ da là gì?

Hàng rào da là một lớp bảo vệ tự nhiên bao gồm các tế bào da chết, dầu tự nhiên, và các chất chống oxy hóa. Lớp bảo vệ này giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại xâm nhập vào da, giữ cho da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.

Các tác nhân gây hại cho hàng rào bảo vệ da? 

Shari Marchbein - Bác sĩ y khoa thuộc FAAD (Hội viên Viện Hàn lâm khoa da liễu Mỹ) cho biết: "Nếu lớp ngoài cùng của biểu bì (tầng sừng) không được cấp đủ nước, da sẽ mất độ đàn hồi và có vẻ khô, thô ráp và bong tróc. Da thiếu nước cũng không thể duy trì hàng rào bảo vệ da nguyên vẹn thích hợp, khiến da dễ bị tổn thương hơn từ các tác nhân môi trường".

Có nhiều yếu tố có thể gây tổn thương cho hàng rào da, bao gồm:

Ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây hại chính cho da, có thể gây ra các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu, và da xỉn màu. 

Ô nhiễm môi trường: Ô nhiễm môi trường có thể làm tổn thương hàng rào da, khiến da dễ bị kích ứng và lão hóa sớm. 

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, và ăn uống thiếu khoa học cũng có thể gây tổn thương cho hàng rào da.

Cách bảo vệ hàng rào da

Shari Marchbein khuyến nghị "Sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm và thận trọng với bất kỳ sản phẩm hoặc hóa chất/thành phần nào có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng hoặc gây ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da như các loại axit (như axit salicylic và glycolic), retinoids (dùng để trị mụn và chống lão hóa). Bên cạnh đó tẩy tế bào chết nhiều trong những tháng mùa đông lạnh hơn khi da có thể nhạy cảm hơn".

Vậy nên các chị em cần tập trung vào những cách sau để giúp bảo vệ hàng rào da: 

Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng là biện pháp quan trọng nhất để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.

Tẩy trang kỹ lưỡng: Tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, và lớp trang điểm còn sót lại trên da, ngăn ngừa các tác nhân gây hại xâm nhập vào da. 

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ giúp giữ ẩm cho da, duy trì hàng rào da khỏe mạnh. Bạn nên chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa cồn, hương liệu, hoặc các chất gây kích ứng khác. 

Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa. Bạn nên bổ sung nhiều trái cây, rau củ, và các thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống. 

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc sẽ giúp da phục hồi và tái tạo. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Kết luận

Bảo vệ hàng rào da là một biện pháp quan trọng để ngừa lão hóa hiệu quả. Bằng cách thực hiện các biện pháp bảo vệ hàng rào da nêu trên, bạn có thể giúp da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Shari Marchbein lưu ý rằng "Các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất có sự kết hợp giữa chất làm mềm và chất giữ ẩm".

Gợi ý một số sản phẩm kem dưỡng giúp bảo vệ hàng rào da: