Uống nước ấm trước khi đi ngủ mang lại lợi ích thế nào cho sức khỏe?
Pha vài thìa hạt chia vào nước ấm và uống mỗi sáng là cách tốt nhất để tiêu thụ loại hạt giàu dinh dưỡng này.