Vitamin D đóng một vai trò không thể thiếu trong sự phát triển của răng và xương, đây là một chất xúc tác quan trọng giúp cơ thể hấp thụ phốt phát và canxi tốt hơn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Nguồn cung cấp vitamin D dồi dào nhất sau mặt trời chính là thức ăn. Trứng, cá béo… là những lựa chọn dành cho bạn nếu muốn bổ sung vitamin D cho cơ thể.
Các nhà nghiên cứu Anh đã tiến hành nghiên cứu quy mô lớn tại Nhật trong 16 năm và đưa ra những kết quả bất ngờ về mức độ Vitamin D có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư rất cao.