Phát phì sau 2 lần sinh con, cân nặng lên đến 80kg

Kể từ sau khi bộ phim truyền hình Đài Loan “Vườn sao băng” tạo nên tiếng vang lớn ở Châu Á năm 2000, tên tuổi của mỹ nhân Từ Hy Viên (Đại S, sinh năm 1976) nhanh chóng vụt sáng và được nhiều người hâm mộ Việt Nam biết đến. Năm 2011, Đại S cùng doanh nhân Uông Tiểu Phi lên xe hoa, từ đó gia đình này luôn là tâm điểm được giới truyền thông săn đón.

Gia đình Từ Hy Viên hạnh phúc sau khi đón con gái đầu lòng

Là một người vợ, người mẹ nhưng cũng là một diễn viên, MC nổi tiếng, Từ Hy Viên đã phải đối mặt với sức ép dư luận rất lớn vì tăng cân không kiểm soát và xuất hiện có phần luộm thuộm sau khi sinh. Từ một mỹ nhân có vóc dáng thon thả với chiều cao 163cm và cân nặng 45kg, sau 2 lần sinh, cân nặng của nữ chính “Vườn sao băng” đã suýt soát đạt đến con số 80kg. Thậm chí có nhiều trang tin ác ý còn đồn thổi rằng, cô đang mang thai con thứ 3, rồi dư luận còn gọi cô là "bác gái 80kg".

Nữ diễn viên đã phải nhận nhiều chỉ trích vì sự thay đổi cơ thể của mình sau khi sinh.

Vóc dáng mũm mĩm của Từ Hy Viên còn khiến cô bị nghi ngờ mang thai đứa con thứ 3.

Từ Hy Viên cho biết, bản thân sau sinh đã gặp phải một số vấn đề về tâm lý nên cô đã cho mình “buông thả” một chút, thản nhiên chấp nhận hình dáng hiện tại của mình và bỏ ngoài tai lời xì xèo bàn tán. Thế nhưng, không để người hâm mộ phải thất vọng quá lâu, mới đây nữ diễn viên đã xuất hiện trở lại với thân hình mảnh mai, quyến rũ cùng thần thái rạng rỡ như xưa.

Ngày 7/1, chồng của Đại S đã viết lên trang cá nhân vài dòng bày tỏ sự khâm phục trước ý chí giảm cân vô cùng đáng nể của vợ mình, anh cho biết trước đây bà xã luôn ăn chay, khi mang thai thấy thèm ăn gà rán, đồ ăn nhanh... nên mới tranh thủ chiều bản thân một chút. Thế mà thời gian gần đây, cô ấy chăm chỉ tập thể dục và từ chối mọi đồ ăn không lành mạnh để giảm béo. Sự quyết tâm này của Từ Hy Viên khiến chồng phải nể phục và khen ngợi vì chỉ sau 1 tháng, cô đã giảm được 10kg.

1 năm sau khi sinh con, nữ diễn viên vẫn chưa thể mảnh mai trở lại.

Ngày 8/1, trả lời báo giới, nữ diễn viên đính chính là mình phải mất 2 tháng mới giảm cân được. Trước đó, cô thử nhiều cách vẫn không thể gầy được nên đã đi kiểm tra sức khỏe tổng quát, bắt đầu bổ sung thêm sắt, kẽm và canxi cho cơ thể. Bí quyết giảm cân của Đại S gói gọn trong sự cân bằng giữa ăn uống với luyện tập, kèm theo việc tránh xa bia rượu.

Ăn uống: Chỉ ăn bữa sáng và bữa trưa

Đại S chia sẻ rằng, mỗi ngày cô chỉ ăn 2 bữa vào buổi sáng và trưa, các món ăn đều chuẩn bị theo công thức của chuyên gia dinh dưỡng nhưng cô vẫn tự mình bớt đi 1 nửa lượng thực phẩm.

Bữa sáng với hoa quả và sữa chua không đường luôn là lựa chọn hàng đầu trong thời gian giảm cân

Bữa sáng vốn phải ăn 1 hộp sữa chua không đường cùng nửa quả thanh long nhưng Từ Hy Viên chỉ ăn nửa hộp sữa chua và 1/4 quả. Bữa trưa cô cũng chỉ ăn 2 lát thịt cùng canh rau chứ không ăn cơm. Chuyên gia dinh dưỡng cũng gợi ý một số loại thực phẩm bổ dưỡng có ích cho việc giảm cân như: dưa chuột, hành tây, giá đỗ, cà rốt, táo...; các loại hải sản cung cấp đạm, protein và chất béo không no như tôm, bạch tuộc, trai, các loại cá....

Cần phải nhấn mạnh rằng, giảm cân là việc không thể thực hiện một cách máy móc. Trước khi giảm cân, Đại S đã phải gặp bác sĩ để khám sức khỏe chi tiết và tham khảo sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng để lên thực đơn cho các bữa ăn. Vì vậy, chúng ta không thể ăn y hệt theo liệu trình của nữ minh tinh này bởi thể chất mỗi người khác nhau, lượng dinh dưỡng cần thiết cũng không tương đồng.

Tập luyện: Kiên trì với yoga và pilates

Chỉ ăn kiêng là chưa đủ, 1 cơ thể đẹp và khỏe mạnh còn cần đến sự chăm chỉ vận động. Mỗi tuần Từ Hy Viên sẽ có 2 buổi tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Buổi tập diễn ra trong vòng 1 tiếng với bộ môn yoga và pilates cùng 1 tiếng tập rumba rồi lại lặp lại.

Trước đây, Từ Hy Viên cũng đã có 1 thời gian gắn bó với bộ môn yoga

Ngoài những cách trên, Từ Hy Viên còn chia sẻ thêm về 1 sở thích rất có lợi cho việc giảm cân của mình đó là: mỗi ngày sau khi cho các con ngủ, bà mẹ này sẽ bật bài hát mình yêu thích và nhảy hoặc tập yoga.

Nhờ sự nỗ lực không ngừng cùng với quyết tâm mạnh mẽ, chỉ trong một thời gian ngắn, Đại S đã lấy lại vóc dáng thon thả và giảm tận 10kg, quần áo hiện tại cũng chỉ mặc ở size S và XS. Cô tiết lộ: “Đợi tôi giảm thêm 4kg nữa sẽ công bố số cân nặng của mình”.

Đại S mới trở lại với khuôn mặt thon gọn quyến rũ

Sau khi giảm cân thành công, mỹ nhân “Vườn sao băng” nhắn nhủ các chị em phụ nữ là nếu bạn không thể giảm cân, hãy đi khám sức khỏe để nắm được vấn đề của bản thân, như vậy mới có thể tìm được phương pháp và liệu trình phù hợp nhất cho cơ thể.

Từ Hy Viên đã lấy lại vóc dáng một cách thần tốc.

Mỹ nhân 41 tuổi đã lấy lại được vóc dáng thon gọn sau một thời gian dài sinh con.

Nguồn: sohu