Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến chứa đầy các chất béo có hại, muối, đường và calo, do đó rất có hại cho sức khỏe và có thể gây tăng cân không lành mạnh. Do đó, phụ nữ sau sinh nên tránh các thực phẩm như nước ngọt, bánh kẹo hay ngũ cốc tinh chế.