Nếu mắc phải một trong những thói quen này sau bữa ăn thì vô tình bạn đang tự hủy hoại sức khỏe của chính mình.
Vừa tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, thói quen sau bữa ăn tối này chỉ mất từ vài phút thực hiện mỗi ngày thôi bạn nhé.