Loại thực phẩm giàu canxi này có bán khắp các chợ, biết tận dụng bạn sẽ không còn phải lo lắng về các vấn đề xương khớp.
Dưới đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ xương khỏe mạnh hơn sau 50 tuổi.
Giấm kết hợp với tỏi sẽ đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời, khiến tỏi bổ dưỡng hơn và dễ hấp thụ hơn.